|
надеюсь, эта цифра на весах не увеличится снова
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1924 kcal
|
Líp: 63,88g | Prot: 69,94g | Carbs : 282,11g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб, Ваше Здоровье Семя Льна, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Чудо Йогурт Садовые Фрукты, Огородников Лечо Болгарское, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре. Jantar: Русский бисквит Кекс Мраморный с Какао, Фаршированные Кабачки II. Snacks/Outros: Мёд, Завод Алешина Сушки "Мини", Белебеевский Сыр Белебеевский, Магнит Хурма, Мандарин, Магнит Банан. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|