Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2017
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1182 kcal
|
Líp: 68,36g | Prot: 43,90g | Carbs : 96,60g.
Pequeno Almoço: Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Macro Raw Muesli with Coconut, Blueberries, Strawberries. Almoço: Halloumi Cheese, Coles Pumpkin Spinach Feta Salad. Jantar: Butter , Orange Marmalade , Golden Crumpets. Snacks/Outros: Lite n' Easy Walnut & Date Cake, Tea with Milk. mais...
|
|
1741 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Serenitydee
|