Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2017
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108,9 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 149,49g | Prot: 99,28g | Carbs : 148,91g.
Pequeno Almoço: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Toasted Raisin Bread, Great Value Real Apples & Cinnamon Instant Oatmeal, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Boiled Egg, Farmland Foods* Bacon Classic Cut Naturally Hickory Smoked*. Almoço: Lay's Wavy Hidden Valley Ranch Flavored Potato Chips, Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ken's Steak House Ranch Dressing. Snacks/Outros: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Great Value Pineapple Chunks, Grapes, Blackberries. mais...
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3629 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 9 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de pjdereadt
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