Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2017
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65,5 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2291 kcal
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Líp: 139,89g | Prot: 106,11g | Carbs : 172,98g.
Pequeno Almoço: 奇亞籽, 黑芝麻, 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 麥片. Almoço: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 黑芝麻, 杏仁. Jantar: 好市多 乳清蛋白, 杏仁. Snacks/Outros: 雞湯, 愛健 黑豆水, 雞蛋（整個）, 豉油/醬油, 牛頭牌 沙茶醬, 芋頭, 洋蔥, 羅非魚, 蟹肉條, 義美 魚餃, 五花肉, 南瓜, 紅蘿蔔, 高麗菜, 金針菇, 軟滑豆腐, 龍口 冬粉, 木耳, 玉米. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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