Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2017
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50,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3165 kcal
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Líp: 156,78g | Prot: 200,79g | Carbs : 236,83g.
Pequeno Almoço: 토마토, 은행, CGV 스피루리나, 백설 올리고당, 아로니아, 요플레 플레인 화이트, 수육. Almoço: 양배추찜, 총각김치, 무생채, 감자전, 콩나물불고기, 미역국, 흑미밥. Jantar: 아몬드, Saputo 스트링치즈, 치즈 피자, 치킨. Snacks/Outros: 바인리히 파인 다크 초콜릿 85%, 연시, 딸기. mais...
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1460 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mountaingoer
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