Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2017
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2205 kcal
|
Líp: 117,67g | Prot: 86,91g | Carbs : 202,15g.
Pequeno Almoço: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Брестский Мясокомьинат Балерон Нежный Ветчина, Домик в деревне Молоко 3,2%, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Рыбий Жир Лосося, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almoço: Мясновъ Сервелат, Капуста, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Брестский Мясокомьинат Балерон Нежный Ветчина, Большая Кружка Кефир 2,5%, Ашан Морковь по-Корейски. Jantar: Show Time Попкорн с Солью, Окей Хлеб с Отрубями, Мороженое Пломбир, Сухой Жареный Соленый Арахис. mais...
|
|
1480 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Limpeza - 40 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|