Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2017
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74,7 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 40,06g | Prot: 99,25g | Carbs : 140,32g.
Pequeno Almoço: Blooker Cacao Poeder, Gekookt Ei, Lucy Bietenpoeder, Alpro Kokosmelk Original Extra Fresh, Senseo Dark Roast. Almoço: Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Raw Organic Food Lijnzaadolie, Leev Havermout Vanille Volkoren, Holland & Barrett Fibrex, AH Doosjevol Blauwe Bes Framboos, Biowise Lijnzaadmix Action, AH Chiazaad, Alpro Kokosmelk Original Extra Fresh, Arla Skyr Naturel. Jantar: Saitaku Zwart Sesamzaad, Conimex Gember Taste, Inproba Ketjap Manis, Conimex Knoflook Paste, AH Gesneden Champignons, AH Taugé, Blue Elephant Oestersaus, Go Tan Miehoen, AH Runderbiefstukpuntjes. Snacks/Outros: Happy Food Kruidnoten High Protein, AH Roomkaas Paprika+Groene Peper, AH Runderrookvlees Licht Gezouten, LU Cracotte Volkoren, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, AH Elstar Appel. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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