Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2017
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1852 kcal
|
Líp: 58,67g | Prot: 104,97g | Carbs : 234,21g.
Pequeno Almoço: Каскад Гречневая Каша, Овощи по-Деревенски, бабкины семечки, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Каждый День Батон Особый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Мандарины, Помидоры, Гороховое Пюре, Continental Bakeries Песочное Печенье. mais...
|
|
2227 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 15 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dvavolta
|