Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2017
|
105 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3650 kcal
|
Líp: 124,76g | Prot: 383,36g | Carbs : 138,31g.
Pequeno Almoço: Maltodextrina, Morangos, Banana Prata, Dymatize Nutrition Elite Gourmet, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Ovo Cozido. Almoço: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Alcatra Grelhada. Jantar: Cerveja Normal, Alcatra Grelhada. mais...
|
|
3881 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juliao Cesar
|