Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2017
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53,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Líp: 65,84g | Prot: 90,47g | Carbs : 142,51g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Leite em Pó, Ovo, Suco de Limão, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Lichia, Lichia, Lichia, Lichia, Lichia, Lichia, Lichia, Lichia, Lichia, Lichia, Aviação Manteiga com Sal, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem Cozida, Cenouras, Contra-filé. Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Vagem Cozida, Contra-filé. Snacks/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Integral, Mel, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. mais...
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1597 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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