|
Ужин: куриный суп с лапшой и зареченая скумбрия с морковкой и луком. Вкусная рыбка. Мммм...
|
1265 kcal
|
Líp: 67,75g | Prot: 87,73g | Carbs : 74,29g.
Almoço: Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Скумбрия Копченая, Mars Milkyway, Сыр Российский, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Сыр Российский, Яйцо. Jantar: От Мартина Семечки Отборные, Куриный Суп Лапша, Приготовленная Морковь, Скумбрия Запеченная. Snacks/Outros: Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Русский Узор Сок Тыквенный, Творожная Запеканка. mais...
|
|
 Comentários
Простите за беспокойство, а расскажите пожалуйста, как рыбку делали?
03 dez 17 por membro: ole4ka7172
|
Рецепт прост: скумбрию разделила на филе, шкурку не снимала. Я мариновала ночь, можно сразу запекать (мне было лень готовить). Маринад: 3 дольки чеснока на тётке натереть, соль, перец, сушие кинза и базилик, красная паприка, все расмешать с подсолнечниным или оливкавым маслом. Этим смазать рыбу с двух сторон. В противень натереть морковку и порезать лук, посолить поперчить. Сверху положить рыбу, закрыть фольгой. Запекать при температуре 180 градусов 25-30 минут. Приятного аппетита.
03 dez 17 por membro: Ольга Лето
|
Можно в Маринад добавить лимонный сок.
03 dez 17 por membro: Ольга Лето
|
03 dez 17 por membro: ole4ka7172
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Лето
|