Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2017
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74,6 kg
Perdidos até agora: 38,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2333 kcal
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Líp: 106,18g | Prot: 77,50g | Carbs : 247,93g.
Pequeno Almoço: Senseo Dark Roast, AH Biologische Milde Magere Yoghurt. Almoço: Biofan Ahorn Siroop, Holland & Barrett Fibrex, AH Zoete Kleine Appeltjes, Koffie, AH Biologische Milde Magere Yoghurt. Jantar: AH Brabants Roggebrood, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst. Snacks/Outros: AH Biologische Milde Magere Yoghurt, Tony’S Chocolonely Puur 51%, AH Kikkers en Muizen (Sinterklaas), AH Chocolade Kruidnoten, AH Basic Tonijnsalade, Johma Garnalensalade, AH Basic Scharrelei Salade, Melba Toast. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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