Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2017
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86 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 105,98g | Prot: 98,49g | Carbs : 112,51g.
Pequeno Almoço: Горбуша, Hortex Стручковая Фасоль, Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка Отварная, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Миндаль Сушеный, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимое). Almoço: Протеин. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ura M
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