Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2017
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Líp: 57,93g | Prot: 180,69g | Carbs : 116,43g.
Pequeno Almoço: Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Яйцо, Активиа Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Геркулес Геркулес Монастырский, Диа-Веста Отруби Овсяные, Яичный Белок, Здоровка Семена Льна, Миндаль, Домик в деревне Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Фруктово-Злаковая. Almoço: Фасоль Стручковая, Брюссельская Капуста (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная), Куриное Филе. Jantar: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Грейпфрут, Данон Йогурт 2,5%, Коровкино Творог 2%. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katusha__
|