|
Доброе утро, фатсикрет! Сегодня мой первый день подсчета калорий😵 планирую есть все, но укладываться в 2200 калорий, столько мне насчитало приложение, не многовато ли? Познакомимся поближе😉 Меня зовут Настя, мне 21 год, я студентка. Вот уже пять месяцев я хожу в тренажерный зал на силовые тренировки, чтоб сбросить лишний жирок, а он, зараза, никак меня не покидает 😢 Мне давно советовали это приложение и вот я здесь! Удачи мне!
|
1568 kcal
|
Líp: 79,07g | Prot: 103,34g | Carbs : 112,31g.
Pequeno Almoço: Алексеевское Сгущенное Молоко, Сырники. Almoço: Сосиски Молочные, Гречка Вареная, Солянка Сборная Мясная. Jantar: МарС Сникерс Белый, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Outros: Яблоко. mais...
|
|
1 a 20 de 68
 Comentários
04 dez 17 por membro: kuromimeoww
|
04 dez 17 por membro: RikiTikki
|
Добро пожаловать и удачи!
04 dez 17 por membro: jenyamolchanova
|
какая милашная, 2200 многовато, но всё зависит от твоей активности
04 dez 17 por membro: ViktoriaKam
|
Спасибо😘 я поставила медленную потерю веса, ведь тише едешь дальше будешь) и малоактивный образ жизни
04 dez 17 por membro: RikiTikki
|
04 dez 17 por membro: APRILEA
|
Ой спасибо) Девочки рассчитала калории на стороннем сайте, показало 1300 для потери веса, чему же верить? Разница такая огромная...
05 dez 17 por membro: RikiTikki
|
Мне насчитала около 1350,но я до 1200,и то не очень . Завтрак и обед вышел на 350 калорий
05 dez 17 por membro: Ann_smogy
|
начиная от 2200 постепенно снижай и следи за цифрой на весах..
"я поставила медленную потерю веса, ведь тише едешь дальше будешь)"
я так за год скинул только 3кг(..
05 dez 17 por membro: exdex
|
Ну целый год я ждать не могу😞
05 dez 17 por membro: RikiTikki
|
Много не снижай! Организм быстро поивыкнет и потом из-за малейшей печеньки будет набирать. Я вот маленькая худенькая, но ниже 1500 никогда не ела и худею даже на 1700 ккал, уходит жирок медленно, а это то что нужно. А ты молодая, обмен веществ высокий. Начни , 2000 и подключай силовые и можно немного кардио , через неделю смотри, если есть отвес не снижай больше пока, если нет то 100 ккал убирай и так дальше. Не приучай организм к малому количеству калорий, потом сложно будет его разогнать.!!!!
05 dez 17 por membro: Raiska99
|
хотя бы 1700, но я не буду утверждать, посчитай по формуле Миффлина-Сан Жеора
05 dez 17 por membro: ViktoriaKam
|
привет, Настя! добро пожаловать в нашу Секту 😇✌️✌️✌️
05 dez 17 por membro: Buhanov
|
забавно когда девушка в 50 кг пишет про жирок..)))
05 dez 17 por membro: Fixer042
|
Fixer042, смотря какой рост.
Здесь он не обозначен.
RikiTikki , удачи Вам! Вы красавица)
05 dez 17 por membro: Екатерина II
|
05 dez 17 por membro: commondaria
|
Фэтсикрет завышает немного. Лучше сами по формуле посчитайте.
05 dez 17 por membro: Di2028
|
А как здесь ответить конкретному человеку? Рост 164, да и весь пока не 50 кг, а 54((
05 dez 17 por membro: RikiTikki
|
RikiTikky, примерно так 😇
05 dez 17 por membro: Buhanov
|
05 dez 17 por membro: Chuchundra90
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RikiTikki
|