|
lingkar badan= 32, lingkar dada=35.5, lingkar pinggang= 27,lingkar pinggul= 33
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
667 kcal
|
Líp: 13,18g | Prot: 38,35g | Carbs : 93,49g.
Almoço: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur, Nasi Putih. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|