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12/6早餐-2人份: 清蒸鱸魚豆腐 蔥蛋2顆量-我的 荷包蛋2顆-老公的 燙青菜-茼蒿丶筊白筍丶秋葵 木瓜-半顆/人 芭樂 無糖豆漿
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1688 kcal
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Líp: 55,21g | Prot: 85,03g | Carbs : 230,75g.
Pequeno Almoço: 鱸魚, 秋葵（冷凍）, 茭白, 茼蒿, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 芭樂, 無糖豆漿. Almoço: 梅汁, 方師傅 北海道奶昔蛋糕, 方師傅 北海道奶昔蛋糕. Jantar: Costco 四季豆, 素食蔬菜湯（加水翻熱）, 素食香腸, 平菇, 青豆, 蔬菜, A菜, 紅鳳菜, 蔬菜春卷, 白菜滷, 牛蒡, 南瓜粥, 有田製菓 有田海苔小卷. mais...
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1782 kcal
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Exercício:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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