Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2017
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79 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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500 kcal
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Líp: 22,57g | Prot: 60,19g | Carbs : 13,45g.
Pequeno Almoço: Semangka. Almoço: Pepes Tahu, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Jantar: Pepes Tahu, Dada Ayam. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ervina_u
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