Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2012
|
48,5 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1591 kcal
|
Líp: 47,57g | Prot: 86,77g | Carbs : 235,76g.
Pequeno Almoço: JIF natural smooth peanut butter, banana, Natural Unsweetened Cocoa, skim milk. Almoço: Fresh Ham, Gluten Free Classic White Rolls, Green Leaf Lettuce, light buttermilk ranch dressing, Red Sweet Pepper, Red Leaf Lettuce. Jantar: Russet Potatoes, hunts ketchup. Snacks/Outros: Fiber Advance Gummies, Original Popping Corn, Egg, Light Fat Free Key Lime Pie Yogurt, Light Thick and Creamy Yogurt. mais...
|
|
2095 kcal
|
Exercício:
em Pé - 55 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wassonc
|