Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2017
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1451 kcal
|
Líp: 72,88g | Prot: 107,58g | Carbs : 102,26g.
Almoço: Ашан Кокосовая Стружка, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Помидоры Черри, Подсолнечное Масло, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком, Банан, Dr. Oetker Желатин, Яйцо. Jantar: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Простоквашино Сливки 20%, Карат Сырок Дружба, Куриный Бульон, Лук, Картофель, Шампиньоны. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Мандарины. mais...
|
|
1727 kcal
|
Exercício:
Musculação - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juls;)
|