❓А вы любите гречку на завтрак❓ Я в восторге от того, что она насыщает организм постепенно👍 Мой завтрак сегодня: 50 г гречки с 6 г масла сл. 72 г бланшированной цветной капусты 50 г огурца Просто и вкусно✅
|
1230 kcal
|
Líp: 40,99g | Prot: 63,12g | Carbs : 157,52g.
Pequeno Almoço: Ферма Сливочное Масло, Яровит Крупа Гречневая, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Чай Несладкий, Сахар. Almoço: Жако Зефир Классический , Вареное Яйцо, Спаржевая фасоль с грибами в духовке, Tasty Style Хлебцы Рисовые. Jantar: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, АТБ Кефир 1% Термостатный . Snacks/Outros: President Творог 5%, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2480 kcal
|
Exercício:
Aparelho de Musculação - 1 hora e 10 minutos, Tomando Banho - 50 minutos, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Мне идеально овсянка на завтрак ложится. Гречку люблю на обед )))
07 dez 17 por membro: kondrolida
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yanadp
|