Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2017
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57,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3974 kcal
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Líp: 162,21g | Prot: 141,47g | Carbs : 491,90g.
Pequeno Almoço: Orangen, Kaffee mit Milch, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Kölln Haferflocken. Almoço: Ja! Leicht Milch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Fischstäbchen. Jantar: Choceur Kaffee Sahne, Ferrero Küsschen, Lebkuchen, Favorina Gewürz-Spekulatius, Plätzchen, Möhren, Rote Paprika, Leinöl, Eisbergsalat. Snacks/Outros: Kakaopulver (Ungesüßt), DM Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Magerquark, Banane, Line Naturjoghurt, Äpfel. mais...
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1552 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ton91
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