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09 dez 17
Jornal de irishka656, 09 dez 17
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2017
77,9 kg
Perdidos até agora:
22,1 kg
.
Ainda faltam:
7,9 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 09 dezembro 2017:
252 kcal
Líp: 8,83g | Prot: 9,68g | Carbs : 35,27g.
Pequeno Almoço:
Овсяная Каша на Молоке.
Snacks/Outros:
Кофе с Молоком.
mais...
1923 kcal
Exercício:
Велотренажер - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 0,7 kg por Semana
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