Jornal de irishka656, 09 dez 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2017

77,9 kg Perdidos até agora: 22,1 kg . Ainda faltam: 7,9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 09 dezembro 2017:

252 kcal

Líp: 8,83g | Prot: 9,68g | Carbs : 35,27g. Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Outros: Кофе с Молоком. mais...

1923 kcal

Exercício: Велотренажер - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,7 kg por Semana


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