Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2017
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Líp: 49,38g | Prot: 70,32g | Carbs : 120,93g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almoço: Regular Beer, Seasons 52 Blackened Fish Tacos. Jantar: Negra Modelo Dark Beer, Butter, Spinach, Salmon. Snacks/Outros: Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Betty Crocker Russian Tea Cakes, Ritz Crackers - Fresh Stack, Tequila, Candy Coated Chocolate Easter Egg. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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