Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2017
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58 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2618 kcal
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Líp: 88,34g | Prot: 82,42g | Carbs : 379,12g.
Pequeno Almoço: DM Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Kölln Haferflocken, Magerquark, Kaffee mit Milch, Orangen. Almoço: Gemischter Salat mit Dressing, Möhren, Bratensoße, Schweinebraten, Kartoffeln. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Nestle Lion, KitKat KitKat, Nusskuchen, Plätzchen, Edeka Butter-Spekulatius, Lebkuchen, Haribo Colorado, Fettarmer Naturjoghurt, Äpfel, Banane. mais...
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1565 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ton91
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