Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2017
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59,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2371 kcal
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Líp: 51,97g | Prot: 79,35g | Carbs : 159,83g.
Pequeno Almoço: Ирландская Овсянка. Almoço: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Карат Творог Зерненый 4%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яблоко. Jantar: Виски, Вино, Кабачок, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Outros: Ром с Колой, Клементины, Dr. Korner Хлебец Черничный, Хлебец, Асеньевская Ферма Ряженка на Топленом Молоке, Клементины. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Saltar à Corda - 17 minutos, Abdominais - 9 minutos, Correr - 10/kph - 53 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexeevna.ab2017
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