Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2017
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3688 kcal
|
Líp: 167,57g | Prot: 153,62g | Carbs : 432,36g.
Pequeno Almoço: Butter , Reese's Reese's Puffs Cereal, Quaker Life Cereal - Original, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom. Almoço: Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Firehouse Subs Pastrami on Wheat (Medium). Jantar: Costco Rotisserie Chicken, Longhorn Steakhouse Parmesan Mushroom Risotto. Snacks/Outros: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Costco Poppyseed Muffin, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Cherry, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (5), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
|
|
2657 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 13 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Keddie
|