Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2017
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Líp: 43,84g | Prot: 104,08g | Carbs : 99,97g.
Pequeno Almoço: Кубаский Бекон Перец Фаршированный, Bio National Сироп из Топинамбура, Кофе с Сахаром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Агрокомплекс Мацони 4%. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белый Хлеб, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриный Бульон. Jantar: Агрокомплекс Творог со Сливками 6%, Белый Хлеб, Горбуша. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Чай, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2319 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 45 minutos, игра с дитьми сидя - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos, подметать - 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetlana petrovs
|