|
Buenas a todos!! Solo escribo para deciros que soy relativamente nueva en esto y contaros un poco mi caso por si puede ayudar a alguien. Me descargué fatsecret hace algunos meses para tener un control de las calorías que consumía. No me pesaba nunca, de hecho sigo sin hacerlo, porque hace un año o así me obsesioné con el peso, por lo que sólo me fijo en lo que veo en el espejo. En cuanto a la ingesta, no llegaba a 1000 casi nunca y tenia bastante ansiedad por la comida. Empecé a ir al gym y seguía consumiendo lo mismo, pero hace un mes, más o menos, decidí cambiar mi perspectiva hacia la comida, no me lo tomé como una dieta, sino como nutrirme de forma saludable. He aumentado la ingesta en torno a unas 2000 calorías, eso sí, comida lo más sana posible y el cambio ha sido enorme. Ya no tengo tanta ansiedad, tengo más energía y me veo bien físicamente, es más, mejor que incluso antes. Sigo teniendo momentos en los que consumo alimentos que no debería, e incluso algún atracón, sobre todo en los fines de semana que estoy más relajada, pero a pesar de ello, sigo intentando comer de forma saludable y disminuir esos momentos hasta conseguir eliminarlos. Ahora comienza una época de comidas contundentes, pero me lo tomo como un momento para disfrutar y trataré de ser consecuente con lo que haga, pero sin sentirme mal por ello, porque me he dado cuenta que eso no me ayuda. Bueno, después de todo este rollo, solo quiero deciros que he empezado a leeros y vuestros mensajes me ayudan a seguir con mis objetivos. También os estoy copiando, con vuestro permiso, alguna que otra receta. Y nada, que gracias de antemano por todo el apoyo incondicional que brindáis.😉
|