Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2017
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1263 kcal
|
Líp: 58,14g | Prot: 45,38g | Carbs : 138,31g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Альпенгурт Продукт Йогуртный, Сервелат, Маргарин, Белый Хлеб, Кофе. Almoço: Сервелат, Шебекинские Макароны Отварные . Jantar: Афанасий Сметана Деревенская 20%, Сервелат, Белый Хлеб, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Outros: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада. mais...
|
|
2210 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Cardio - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Imperatritsa24
|