Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2017
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2717 kcal
|
Líp: 50,02g | Prot: 185,90g | Carbs : 385,93g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриный Суп, Окей Филе Куриное в Сухарях, Печень Говяжья Жареная, Вареное Яйцо. Jantar: Чай с Сахаром, Минтай Жареный, Рис Вареный, Куриная Грудка, Щи. Snacks/Outros: Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000, Danone Творог Мягкий 0%, Банан, Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000, Danone Творог Мягкий 0%, Банан. mais...
|
|
2988 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|