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muito feliz de ver a balança diminuindo... foco no jejum e ser feliz, ajuda a dar uma desinchada. abro a janela ao meio dia como sempre, até la muita agua e o cafezinho preto. Alguém ai conhece ou já fez o eggfast?
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71,8 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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726 kcal
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Líp: 62,92g | Prot: 22,95g | Carbs : 22,12g.
Almoço: Iogurte de Kefir, Abóbora Cozida, Piracanjuba Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Quiabo Cozido, Manteiga (com Sal), Ovo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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