|
Лучший завтрак👍
|
2019 kcal
|
Líp: 37,73g | Prot: 106,87g | Carbs : 339,21g.
Pequeno Almoço: Свитлогорье Сливки 20%, Творог 9%, Barilla Спагетти #5, Сельдерей, Шпинат, Белковый Омлет. Almoço: Батон Нарезной, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Jantar: Сушеный Инжир, Груши, Фиги Меджул, Сырники Диетические, Energy Diet Smart Food, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Good Food Чернослив. Snacks/Outros: Печеное Яблоко, Вкуснотеево Творог 5%. mais...
|
|
792 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Apple Health - 20 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Не вижу завтрака. Вижу набор продуктов для приготовления какого-то блюда.
12 dez 17 por membro: tabuga1
|
12 dez 17 por membro: tabuga1
|
Белковые омлет со шпинатом, сельдереем и спагетти. Всем приятного аппетита и продуктивного дня!
12 dez 17 por membro: tinkakartinka
|
12 dez 17 por membro: tabuga1
|
А мал с нутом я проращиваю. Завтра вместо шпината положу в омлет ростки☝️
12 dez 17 por membro: tinkakartinka
|
Скажите, пожалуйста, через сколько дней появляются ростки?
12 dez 17 por membro: Larisa27272
|
#Larisa27272, сегодня утром замочила маш, пару часов пусть полежит в воде. Дальше воду слить, накрыть марлей мокрой. завтра прорастет. В день не менее 5 раз промывать проточной водой. Нут также к завтрашнему вечеру даст ростки.
12 dez 17 por membro: tinkakartinka
|
tinkakartinka, спасибо. Попробую. 👍
12 dez 17 por membro: Larisa27272
|
Лариса, из нута и Маша получаются супер котлеты. Как прорастет в равных пропорциях прокручиваете через мясорубку, добавляете по вкусе морковь и лук, одно яйцо. Делаете биточки и обжариваете. По мне так от мясных не отличить. Приятного аппетита 😋
12 dez 17 por membro: tinkakartinka
|
12 dez 17 por membro: tabuga1
|
#tabuga1 проросшими. После суток замачивания появятся ростки. Отжать от воды и прокрутить через мясорубку.
12 dez 17 por membro: tinkakartinka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tinkakartinka
|