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Ho iniziato il mio nuovo regime alimentare il 2 di novembre, con un peso di 85,4, ieri controllo dal nutrizionista.... mi sono stupita di me stessa e dei risultati ottenuti. Ho raggiunto il peso di 81,1 perdendo 4,1 kg di massa grassa e guadagnando 0,8 kg di fibra muscolare, il resto è acqua.
Sono davvero contenta dei risultati, non ho patito eccessivamente la fame ne la privazione di alimenti che erano diventati ormai una sorta di droga. Ora spero di continuare questo percorso e di raggiungere gli obiettivi che mi sono prefissata.
Buona giornata a tutti voi.
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81,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Líp: 68,52g | Prot: 74,01g | Carbs : 145,14g.
Pequeno Almoço: Twinings Thè, Mulino Bianco Galletti. Almoço: Focaccia, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Carne di Vitello, Cicoria. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine Cotte, Aia Spinacine. Snacks/Outros: Arance, Caco Mela. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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