Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2017
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3452 kcal
|
Líp: 130,07g | Prot: 222,17g | Carbs : 355,19g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Шашлык Куриный, Карусель Салат из Свежей Капусты, Уха. Jantar: Компот Ягодный, Салат Цезарь, Салат Оливье, Селедка, Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Outros: Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000, Danone Творог Мягкий 0%, Банан. mais...
|
|
2094 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Bikram Yoga - 1 hora. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|