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Resultado de entrar naquela semana, como sempre parece que está tudo no meu abdômen, mas a diferença de está naquela semana antes e depois da LC é notável, antes teria aumento 1k no mínimo, o inchaço é bem menor.
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74,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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690 kcal
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Líp: 55,58g | Prot: 35,03g | Carbs : 11,84g.
Pequeno Almoço: Tirolez Queijo Prato, Café, Teixeira Manteiga com Sal, Ovo Frito. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Omelete. Jantar: Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Omelete. mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Caminhada - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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