Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2017
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53,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 68,84g | Prot: 79,96g | Carbs : 101,39g.
Pequeno Almoço: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Ovo Frito, Ovo Frito. Almoço: Óleo de Coco, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite em Pó Ninho, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Vinho Cabernet Sauvignon, Cebolas, Salada de Acelga, Vagem Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Vagem, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Outros: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão , Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho. mais...
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1597 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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