Jornal de mcdoli, 12 dez 17

Força! Vc consegue!! 

volte!!! 

Não é fácil perde 9,5 quilos, sair dos três dígitos. Não volte a estaca zero. Faz um listinha de compras de dieta que você goste, umas receitinhas e foco nos 60 quilos. 

"Quando pensar em desistir, lembre-se do que te fez começar". 

To voltando hoje tbm! 

jacou? respira fundo e bola pra frente! pense positivo "uma hora vai dar certo" pois é de erros que se aprende a acertar! bjão  

Pense que foi só um dia do lixo e pronto. Siga firme a partir de hoje, de novo. 

eu também meu amor, estava tão firme, mas passei uma barra aí (separação), de 64kg fui pra 76kg e estou na luta pra voltar, ja desinchei 1 kg, é pouco mas pra mim já está sendo ótimo, eu só estava vendo a balança subir, então tô feliz por ter abaixado! Força na peruca  

Isso acontece mesmo....o mais importante é a consciência de retornar!!! Procure ir devagar e adequa sua alimentação para algo rotineiro assim quando der uma escapadinha...kkk...somos humanas ..fica mais fácil retornar. Boa sorte!!! 

Gente, enjoei de comer as coisas low carb: ovo, carne vaca, frango ou peixe. Nao aguento mais linhaça. Consigo manter os jejuns, mas nao estou 100% na dieta. Ta osso por causa das festas de fim de ano e dos alimentos. 

@Mcdoli, se enjoou, faz outro tipo de dieta por um tempo, uma que te dê mais liberdade, depois se você achar que deve, volta pra LC. Agora você já sabe o que é alimento bom e o que não é, dentro disso cria as suas alimentações com o que você gosta de comer, controla para não ultrapassar os carbos e calorias e segue comendo certo. 

Mcdoli, tenta a dieta flexível agora para as festas. Essa vai ser a minha tática, vou calcular bem o que posso comer de cada alimento e depois eu volto pra minha RA... 

MC, experimente novas receitas. Já viu o canal Batata Assando no YouTube? Lá, também gosto do Mundo Low Carb Receitas e da Priscila Schulz - Receita Esperta. 

Também saí totalmente da dieta por 1 semana. Comi alimentos pobres em nutrientes, em grande quantidade e fora de horário. Nem marquei no aplicativo porque foi 1 semana atípica, viajando e só curtindo. Ontem voltei ao foco, vou correr atrás do prejuízo. Somos importantes demais e devemos nos cuidar. Bola pra frente. Foco, força e fé, primeiro em Deus, depois em nós. 

Fooooorça!!! 

MC, pq não faz como a Lu falou. Eu fiz a dieta com HCG e perdi 10 quilos e agora só estou mantendo evitando farináceos. Meu peso está estavel. 

Motivação? Cadê aquela calça que não cabe mais?! Força 💪🏼 

Paulo, que dieta é essa? Gente, obrigada pela força. Não conheço esse canal, vou dar uma olhadinha. A calça ta aqui e nao cabe mais. Tem que voltar a caber!! Assim que achar novos grupos alimentares eu pego firme de novo. O jejum eu faço. Mas nao deve adiantar comendo carbos ruins.