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1640 kcal
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Líp: 58,96g | Prot: 143,84g | Carbs : 135,46g.
Pequeno Almoço: Kuning Telur, Putih Telur Matang, Quaker Quickcook Oatmeal, Buah Naga. Almoço: Kembang Kol, Daging Babi Panggang, Pasta Gandum Utuh Kering. Jantar: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Putih Telur Matang, Kubis, Tahu Kukus, Siomay. Snacks/Outros: Jeruk, Daging Babi Panggang, Jeruk, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mais...
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Histórico de Peso de yahyaadidaud95
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