1119 kcal Líp: 68,59g | Prot: 67,32g | Carbs : 71,79g.   Pequeno Almoço: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Quatá Ricota Fresca, Walmart Pão Francês Integral. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Batata Doce Cozida. mais...

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