|
✌🏻✌🏻✌🏻
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
673 kcal
|
Líp: 55,21g | Prot: 34,19g | Carbs : 8,67g.
Pequeno Almoço: Keiju Rypsiöljy, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi. Almoço: Zimbo Schwarzwaldin Kinkku, Keiju Rypsiöljy. Jantar: Paistettu Kananmuna, Snellman Ylikypsä Pekoni. Snacks/Outros: Creme Bonjour Lakka Tuorejuusto , Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Valio Kotijuusto, Kahvi, Kahvi, Valio Kahvikerma, Valio Kahvikerma, Kahvi. mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Ratsastus - 1 hora e 5 minutos, Kävely töihin - 34 minutos, Descansar - 16 horas e 51 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de superfuel
|