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Devagar e sempre... depois de 2 semanas sem perder peso ( e sem sair da dieta) eis que sou presenteada com 2 quilos a menos.... EBA!!!! Valeu a pena não desistir... tem dias que dá vontade, principalmente quando a balança não muda, mas, largar a dieta também não vai te fazer perder peso... Foco sempre...
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74,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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541 kcal
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Líp: 32,95g | Prot: 43,63g | Carbs : 14,09g.
Pequeno Almoço: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão). Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface, Tomates Cereja. Snacks/Outros: Morangos. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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