|
Почитаешь тут ужасов всяких про ваши горе-диеты о думаешь о том какие безграмотные бедные люди убивают свои организмы))))))) кто вам промыл так голову)))) без обид!) ешьте адекватное количество калорий,минимум быстрых углей,животных жиров. Максимум растительных жиров,сложных углеводов,белка,воды. + занятия спортом и все будет норм. Зачем эти глупости типа питьевой диеты,и ещё какой-то где ешь один продукт в день.аж смешно))))))почитайте макдональда «как мы худеем» для начала.
|
1922 kcal
|
Líp: 56,47g | Prot: 192,11g | Carbs : 163,98g.
Pequeno Almoço: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Almoço: Льняное Масло, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе. Jantar: Кефир (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Outros: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mais...
|
|
1 a 20 de 31
 Comentários
оййййййй, на сайте появился еще один "я всё знаю", а как быть если я жрала 25 лет, а похудеть мне нужно на 15 кг и вот прямо чтобы к нг?
15 dez 17 por membro: ViktoriaKam
|
Думать о том, что нужно похудеть, чуть раньше, чем за месяц до нг :)
15 dez 17 por membro: Lantanelle
|
Lantanelle, этот совет на будущее сойдет, а платье xs уже куплено и надо в него влезть
15 dez 17 por membro: ViktoriaKam
|
Нужно быть очень амбициозной ии... не очень дальновидной, чтобы покупать платье на 3 размера меньше и срочно скидывать 15 кг ради него :)
15 dez 17 por membro: Lantanelle
|
Ой ну вас)))) вы то нормальные девушки а не как некоторые которые едят по 300 калорий или пьют весь день воду в надежде одрищать)))))
А по поводу все знаю)эм вот я три года занимаюсь и все три года стаю постоянно разные книги форумы советуюсь с разными людьми)и пробую на себе.что знаю то и говорю что нет то узнаю)не подумайте что я всезнайка ,гуру или кто то там еще)))
15 dez 17 por membro: paveltlt
|
Вот как быть если я 21 год питался 10ью печеньками в день и 3 стаканами чаю ))))) а тут решил подкачаться к лету )))))))))))и уже третий год все мало кажется ))))
15 dez 17 por membro: paveltlt
|
paveltlt, полностью поддерживаю
15 dez 17 por membro: Malefisenta666
|
Павел, я просто пытаюсь донести до Вас логику местных дам. Вот я на пп и спорте месяцев ровно, знаете сколько я сбросила? 5 кг. ПП-это дооолго, геморрно, постоянные расчеты, скучная еда. А вот диета любима-красота. денб на фруктах, день на овощах, день на твороге....
15 dez 17 por membro: ViktoriaKam
|
15 dez 17 por membro: ViktoriaKam
|
Хорошо, что Вы, Павел, решили "подкачаться к лету", чем больше Вы будете это самое "лето" откладывать - тем лучше для Вас))
15 dez 17 por membro: Lantanelle
|
Victoria я полностью согласен)))я вот тоже 3 года ем очень скучно )даже фотки не хочу сюда кидать так как моя еда о сравнению с местными ресторанными шедеврами вообще не айс)))что с виду что по вкусу) но без этого как бы не будет результатов)всегда надо чем то жертвовать ))))) я готов на такую жертву ради своего здоровья и нормального телосложения )
15 dez 17 por membro: paveltlt
|
Не знаю, мне чего-то не скучно) Может потому что iifym :D
15 dez 17 por membro: Lantanelle
|
Lantanelle ну я думаю ещё года 2-3 я буду откладывать это лето )))))) как читал в одной книге что этот вид спорта где строится тело очень такой долгий ) и тут надо уметь ждать ) те кто не умеет ждать и работать в это время те сходят с дистанции )
15 dez 17 por membro: paveltlt
|
ViktoriaKam Это потому что кому-то сбрасывать особо нечего. И так хороша до безобразия!!!))))
15 dez 17 por membro: ivisa.mistral
|
Так путь к красивой фигуре и есть долгий. На всю жизнь. А сбрасывать 15 кг к НГ это убийство организма.
15 dez 17 por membro: Irina-Raduga
|
Lantanelle ну блин тогда и у меня такая же iifym ))))) тоже гибкая диета а на массе так вообще нет ограничений))))и ну мне скучно честно. Просто я на сушке и тяжело не есть много любимых продуктов)))ключевое слово много)))
15 dez 17 por membro: paveltlt
|
думаю, на питьевых, моно- и прочих диетах сидят либо те, о ком Вика написала, либо новички в деле похудения. мало кто способен учиться на чужих ошибках, хотя и такие, конечно, есть. но большинство, пока своих шишек не набьет, не придет к ПП и медленному, но верному сбросу веса. хоцца все и сразу)
15 dez 17 por membro: stromanista
|
Все хотят быстро, просто и без напряга... Питаться нормально - это ж надо себя ограничивать. Тренироваться - напрягаться. А в сети столько чудо метогик 😄 Вот и ищут кратчайший путь к идеальной фигуре.
А вообще, на мой взгляд - это банальная необразованность и не знание простейших базовых вещей о своем же теле. И для меня эту безграмотностью ничто не оправдывает, тк кол-во адекватной, научно подкрепленной информации больше, чем желающих её читать.
15 dez 17 por membro: summergerl
|
Еще можно питаться одним капустным листом , тоже говорят , помогает сбросить вес 😸🙀)
15 dez 17 por membro: APRILEA
|
15 dez 17 por membro: Terazza
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de paveltlt
|