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praticante de musculação e calistenia, sempre gostei de esportes. e sempre quis ganhar massa muscular, hoje em dia estou focado em queimar gordura e definir
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2189 kcal
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Líp: 122,98g | Prot: 112,30g | Carbs : 158,79g.
Almoço: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Pão de Leite. Jantar: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hortifruti Manga Tommy. Snacks/Outros: Linea Shake de Baunilha. mais...
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