Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2017
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70,9 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Líp: 54,35g | Prot: 51,39g | Carbs : 154,91g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Гренки Домашние. Almoço: Milla Кефир, Макароны, Оливковое Масло, Котлета Домашняя, Погача, Красный Лук, Помидоры. Jantar: Белый Хлеб, Натуральный Сыр, Творог, Печенье, Мандарины. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cardio - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de as-gula
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