|
вес встал хм
ну, сегодня лёгкий читтинг (не собираюсь обжираться), а завтра разгрузочный день
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1201 kcal
|
Líp: 34,03g | Prot: 27,44g | Carbs : 199,92g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Переяславль Плавленый Сыр с Ветчиной, Овсяное Печенье, Шоколадные Вафли. Almoço: Красные Помидоры (Консервированные), Маккорн Воздушная Кукуруза, Nestle Кит Кат (46г). Jantar: Burn Энергетик. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|