Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2017
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72,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3572 kcal
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Líp: 167,75g | Prot: 143,31g | Carbs : 342,02g.
Pequeno Almoço: Leberkäse, Zimtsterne, Kokosmakronen, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Leerdammer Leger, Leicht & Cross Kräftiger Roggen. Almoço: REWE Bio Maronen, Milbona Quarkcreme, Salzkartoffeln, Schmandsoße, Aldi Thüringer Bratwurst, Weizenbrötchen, Schweinesteak oder Schnitzel, KitKat Chunky Peanut Butter, Plätzchen, Kokosmakronen. Jantar: Glühwein, Dornfelder, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Ciabatta, Viva Vital Schimmelkäse. Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g). mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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