|
kl ngitung kalori keluar kyk e tidur n istirahat koq bnyk yg dikeluarkan yaa...bener gak?
|
1093 kcal
|
Líp: 43,63g | Prot: 84,51g | Carbs : 96,35g.
Pequeno Almoço: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Tempe Bacem, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak. Jantar: Paha Ayam, Hati Ayam, Kacang Hijau, Teh Manis. Snacks/Outros: Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Tahu, Rempeyek, Kerupuk Udang, Bakso Ayam, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Apel Fuji. mais...
|
|
1605 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 17 horas. mais...
|
|
 Comentários
Betul.. Saat istirahat juga kita buang kalori lho.. Makanya harus bener itung tdee nya...
16 dez 17 por membro: watariwattari
|
Iya , trus itungannya jadi lebih bnyak kalori yg kepake tidur istirahat drpd kalori yg masuk, tapi kok ga kurus2 akunya 😭
16 dez 17 por membro: lelyta
|
@lelyta: karna yg d butuhkan utk menurunkan bb adalah menyikirkan lemak bukan kalori,mangkannya tetep perlu olahraga minimal workout 30 menit setiap hari
16 dez 17 por membro: aryanisalis
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anggrainimurti
|