|
Ужин: рис с овощами, запеченая скумбрия
|
1279 kcal
|
Líp: 48,47g | Prot: 41,57g | Carbs : 183,67g.
Almoço: Twix Капучино, Магнит Груша Китайская, Мандарины, Виноград, Котлета Домашняя, Виктория Рис с Овощами. Jantar: Мандарины, Красное Яблоко, От Мартина Семечки Отборные, Магнит Груша Китайская, Печеные Овощи, Скумбрия Запеченная, Виктория Рис с Овощами. Snacks/Outros: Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Красное Яблоко. mais...
|
|
 Comentários
А можно рецепт. Скумбрию обожаю, а как приготовить не знаю. Да и по рыбе уже соскучилась
16 dez 17 por membro: Кулагина Ирина
|
Я скумбрию просто в фольгу заворачиваю в пузико ей пару долек 🍋 и в духовку на 15 минут. Даже не солю. Очень вкусно получается, вся семья ест.
16 dez 17 por membro: tabuga1
|
16 dez 17 por membro: Кулагина Ирина
|
Рецепт: скумбрию разделила на филе, шкурку не снимала. Я мариновала ночь, можно сразу запекать (мне было лень готовить). Маринад: 3 дольки чеснока на тётке натереть, соль, перец, сушие кинза и базилик, красная паприка, все размешать с подсолнечным или оливковым маслом.В маринад можно добавить лимонный сок. Этим смазать рыбу с двух сторон. В противень натереть морковку и порезать лук, посолить поперчить. Сверху положить рыбу, закрыть фольгой. Запекать при температуре 180 градусов 25-30 минут. Приятного аппетита.
17 dez 17 por membro: Ольга Лето
|
17 dez 17 por membro: Кулагина Ирина
|
Я люблю готовить скумбрию в мультиварке)
18 dez 17 por membro: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Лето
|