Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2017
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63,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Líp: 90,11g | Prot: 79,64g | Carbs : 52,61g.
Pequeno Almoço: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Goreng. Almoço: Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Selai Kacang Halus (dengan Garam). Jantar: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ampela, Hati Ayam. Snacks/Outros: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Bola Keju 3 Telur & Agar, Sun Kara Sun Kara, Diabetasol Sweetener, Alpukat, Telur Goreng, Bola Keju 3 Telur & Agar. mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de faridahdini
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